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身体出现4异常,或是脑供血不足“登门”了,早

来源:中国社区医师 【在线投稿】 栏目:综合新闻 时间:2020-10-23
作者:网站采编
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摘要:通常来说,脑供血不足是脑梗发生的第一步,也是血管出现堵塞后最早的一个反应。实际上很好理解,当血管发生堵塞之后,就会影响到血液循环的顺畅度,而血液循环不畅了,脑部的

通常来说,脑供血不足是脑梗发生的第一步,也是血管出现堵塞后最早的一个反应。实际上很好理解,当血管发生堵塞之后,就会影响到血液循环的顺畅度,而血液循环不畅了,脑部的供血就难以得到足够的供应,也就是形成了脑供血不足。

重点提醒:身体出现4异常反应,很直接!这或是暗示脑供血不足“登门”了,一个都不能省心!早重视,远离脑梗

现象1:身体失调

肢体单侧麻木甚至肿胀,不宜掉以轻心,可能是脑梗的前兆。

大脑是人体的“指挥者”,血管密集而复杂,负责控制全身的神经系统。如果大脑中的血管被阻断,大脑中的神经细胞活性降低,控制功能紊乱,就会发生肢体障碍。

现象2:视力下降

视力下降是一个漫长而缓慢的现象。但在2个月内,视力迅速下降,并伴有眼前发黑,要警惕。这可能是脑梗敲门。

这是因为脑血管堵塞,脑神经得不到血液的滋养,发生痉挛,影响视神经,导致眼睛发黑,视力下降。

现象3:经常流口水

不正确的睡眠姿势会引起流口水,这种情况发生的频率较低,也不频繁。如果流口水频繁发生,不要忽视,可能是大脑血管堵塞造成的。

这是因为大脑供血不足,血液供应障碍,脑神经缺氧和营养缺乏,面神经控制力减弱,嘴角不能正常闭合,唾液会频繁流出。

现象4:打哈欠增多

睡眠时间减少,早起经常打哈欠。但在保证充足睡眠的情况下,经常会打哈欠,这是脑梗塞的前兆。

这是因为大脑中的血管受损,供给大脑的氧气大幅减少。为了获得足够的氧气,大脑会发出打哈欠的信号,肺部会扩张以获得足够的氧气。

重点提醒:经常做好2件事,可改善脑供血

一、常喝水

喝水是每个人每天都会做的事,但是如何喝对血管更好呢?这个可能得“学”!

一般我们建议一般原则是少量喝几次,保持一小时左右,每次100-200 ml。尤其是起床后和晚上睡觉前半小时要给身体补充水分。而且这里说的水,是指白开水,不是任何一种饮料。

此外,每天三餐后半小时左右可以在体内加入一杯姬松茸芦笋液,有助于去除血脂,保护血管健康。

这种液体是以姬松茸和芦笋为主要原料制成的一种膳食清脂水。它含有丰富的不饱和脂肪酸和黄酮类化合物,有助于清除自由基,抑制类脂质过氧化物和胆固醇的形成,缓解毛细血管脆性,维护血管,预防脑梗。

二、经常踮踮脚

经常踮着脚尖做这个动作,想必我们并不陌生,但也很容易做到。但不要小看这个作用,它有助于加快我们体内血液循环的速度,帮助疏通血管,从而预防脑梗。

一般来说,双腿并拢站立,以脚趾为重心,抬起脚跟,然后向下压。暂停约3秒后,将脚放平,稍后重复。这个动作一天可以做三次,每次大约5分钟。

需要注意的是,做这个动作时,一定要注意控制身体的平衡,尤其是一些腿脚不好的老年人。最好有人陪着,或者有一个可以支撑在手够得着的支撑物,以免摔倒。

参考文献

程涌. 脑供血不足是怎么回事?[J]. 家庭生活指南, 2020(02):12-12.

刘连憨, 曹凡华. 社区医生谈脑供血不足的防治[J]. 中国社区医师:医学专业, 2007, 9(9):129-129.小亮. 预防脑供血不足,可以这样做[J]. 老同志之友:下半月, 2020, 000(003):P.45-45.

图片来自网络


文章来源:《中国社区医师》 网址: http://www.zgsqyszzs.cn/zonghexinwen/2020/1023/689.html



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